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發布于 2022年04月29日
[摘要]很多社區都封閉了，每天核酸好恐慌？包頭心理咨詢師一招教你如何緩解心理壓力。今天包頭心理咨詢師告訴你如何減輕你通常的心理壓力。用什么方法？這種方法是輕療法，即敲擊療法，包頭心理咨詢師告訴你什么是敲擊療法？我們需要找到幾點。一是眉毛內側、眼睛外側、眼睛下方、鼻子下方、下巴、鎖骨、腋窩、頭頂。這里的幾個地方是我們稍后敲的幾點。
很多社區都封閉了，每天核酸好恐慌？包頭心理咨詢師一招教你如何緩解心理壓力。
今天包頭心理咨詢師告訴你如何減輕你通常的心理壓力。用什么方法？這種方法是輕療法，即敲擊療法，包頭心理咨詢師告訴你什么是敲擊療法？
我們敲眉毛，比如我的生活，工作壓力很大，你怎么能緩解呢？敲眉毛的內側，也就是我們印刷大廳的位置。每一點，我們用手指和腹部敲20下，我們可以選擇說：我選擇放松，這是一個詞。
接下來，敲眼睛的內側。敲的時候，我們可以邊敲邊說:我有辦法完成它們。下來，我們敲眼睛下面，同時敲20下。敲的時候，我們可以說:我以前做過，現在也做過。我們可以重復幾次。
下面是鼻子下面的穴位，敲了20下，邊敲邊說:我想扔掉這種難以忍受的感覺。下面的部分是下巴承漿穴的位置，也是敲了20下。劇本是:我想做我應該做的事。接下來是鎖骨點，也就是鎖骨下窩的地方，也是輕敲20下。我們可以邊敲邊說:壓力解決不了問題。
接下來，我們要敲腋窩的地方。我們敲了20下，說：我想扔掉這種難以忍受的感覺。接下來，我們要敲頭頂。如果他在頭頂的位置，我們的手指應該很輕，不要太重。我們應該敲20下。我們怎么說這個時候的話？可以說可以說得遠遠的，我們可以重復2~3次。做完這個動作后，我們可以配合呼吸運動，用腹式呼吸，深呼吸，慢慢吐出來，一邊吐一邊對自己說：把你扔得遠遠的
做完這些動作后，你會感覺到，釋放和放松，以上方法可以結合我們的日常心理咨詢方法。
*免責聲明：轉載內容均來自于網絡，如有異議請及時聯系，本人將予以刪除。
今天包頭心理咨詢師告訴你如何減輕你通常的心理壓力。用什么方法？這種方法是輕療法，即敲擊療法，包頭心理咨詢師告訴你什么是敲擊療法？
我們需要找到幾點。一是眉毛內側、眼睛外側、眼睛下方、鼻子下方、下巴、鎖骨、腋窩、頭頂。這里的幾個地方是我們稍后敲的幾點。
我們敲眉毛，比如我的生活，工作壓力很大，你怎么能緩解呢？敲眉毛的內側，也就是我們印刷大廳的位置。每一點，我們用手指和腹部敲20下，我們可以選擇說：我選擇放松，這是一個詞。
接下來，敲眼睛的內側。敲的時候，我們可以邊敲邊說:我有辦法完成它們。下來，我們敲眼睛下面，同時敲20下。敲的時候，我們可以說:我以前做過，現在也做過。我們可以重復幾次。
下面是鼻子下面的穴位，敲了20下，邊敲邊說:我想扔掉這種難以忍受的感覺。下面的部分是下巴承漿穴的位置，也是敲了20下。劇本是:我想做我應該做的事。接下來是鎖骨點，也就是鎖骨下窩的地方，也是輕敲20下。我們可以邊敲邊說:壓力解決不了問題。
接下來，我們要敲腋窩的地方。我們敲了20下，說：我想扔掉這種難以忍受的感覺。接下來，我們要敲頭頂。如果他在頭頂的位置，我們的手指應該很輕，不要太重。我們應該敲20下。我們怎么說這個時候的話？可以說可以說得遠遠的，我們可以重復2~3次。做完這個動作后，我們可以配合呼吸運動，用腹式呼吸，深呼吸，慢慢吐出來，一邊吐一邊對自己說：把你扔得遠遠的
做完這些動作后，你會感覺到，釋放和放松，以上方法可以結合我們的日常心理咨詢方法。
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