這六個(gè)習(xí)慣可能是你怕冷的原因

發(fā)布于 2018年12月17日

[摘要]綿陽喪葬服務(wù)公司的員工們一到冬天就直呼太冷，但是不知道大家是都這樣冷還是比別人更冷一點(diǎn)。如果你怕冷，大概是有這樣一些不好的習(xí)慣。

綿陽喪葬服務(wù)公司

綿陽喪葬服務(wù)公司的員工們一到冬天就直呼太冷，但是不知道大家是都這樣冷還是比別人更冷一點(diǎn)。如果你怕冷，大概是有這樣一些不好的習(xí)慣。

1.陽氣不足
《2017年度國(guó)民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》指出，除平和體質(zhì)外，我國(guó)居民陽虛體質(zhì)占比16.4%，中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣不足，會(huì)出現(xiàn)怕冷，四肢不溫，精神萎靡等問題。
2.血液循環(huán)不暢
氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣無法到達(dá)手腳。這種人只是手腳發(fā)涼，身體其他部分不怕冷，甚至怕熱。
3.情緒波動(dòng)
精神壓力過大，過分敏感，容易生氣，心神不寧等不良情緒會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致手腳冰涼。
4.激素變化
女性在經(jīng)期，孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，所引起的激素變化會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，引發(fā)畏寒，四肢發(fā)冷。
5.吸煙
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)會(huì)刊《循環(huán)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)對(duì)人體血液循環(huán)產(chǎn)生不利的影響，抽煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血流量明顯下降，出現(xiàn)手腳冰涼的問題。
6.衣物太緊
緊身衣物易導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，甚至誘發(fā)凍瘡。當(dāng)氣溫偏低時(shí)，應(yīng)選擇寬松、舒適的衣物。
7.愛吃素
經(jīng)常吃素食的人可能缺乏油脂和蛋白質(zhì)攝入，會(huì)導(dǎo)致身體熱量不足，更不耐寒。
8.過度節(jié)食
食物攝入人體后，一般的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能，用于保持體溫和供人體散熱。吃得太少，身體能量跟不上，會(huì)使人體氣血虧欠，導(dǎo)致四肢寒涼。
9.疏于保暖
缺乏保暖意識(shí)，穿著過少，會(huì)使人體代謝變緩，更容易失去熱量。當(dāng)氣溫降低時(shí)，應(yīng)及時(shí)增加衣物，減少身體通過皮膚傳導(dǎo)，散發(fā)熱量。
10.不愛運(yùn)動(dòng)
中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生的熱量是安靜時(shí)的3-5倍，經(jīng)常鍛煉身體，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體熱量，緩解緩怕冷癥狀。
綿陽喪葬服務(wù)公司列舉出得這些習(xí)慣，不知你有沒有中招呢？如果有而且很多的話，還是趕緊改改吧。

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